Силовые и тренировки на похудение
БАДЖИ FITNESS
Это тренировка на эластичном тросе, с использованием которого выполняются силовые и танцевальные упражнения. Тренировки понравятся тем, кто любит чувство полёта и необычные ощущения.
POWER 3d
Тренировка направлена на проработку всех мышечных групп тела, ускорение обменных процессов в организме и сжигание жира. Использование дополнительного оборудования и веса собственного тела позволяет сделать упражнения более эффективными, а тренировки более разнообразными.
ABL&CORE (живот, ягодицы, ноги)
(Abdominal Buttocks Legs – живот, ягодицы, ноги) - это высокоинтенсивная круговая тренировка с использованием фитнес-резинок, направленная на проработку проблемных зон: ягодиц, ног и брюшной полости.
HOT IRON
Подойдет для начинающих. В умеренном темпе прорабатываются все группы мышц, альтернатива тренажерному залу, направлена на наращивание мышц. Программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирования красивого тела.
HIIT
Интервальная тренировка высокой интенсивности. Обычно это 4-5 упражнений на разные группы мышц, которые выполняются в 3-4 подхода без пауз для отдыха.
NUTS
Силовая тренировка, направленная на проработку ягодичных мышц и мышц пресса. Тренировка проходит в интенсивном темпе, с использованием умеренных весов. Подходит как для продвинутых, так и для начинающих.
ТАБАТА
Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладывается восемь таких раундов. Табата не только сжигает жировые отложения, но и улучшают физическую форму.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Силовая тренировка. Для любого уровня подготовки. Выполнение упражнений по кругу, с короткими интервалами между упражнениями. Прорабатываются все группы мышц, развивается выносливость.
ПЕТЛИ TRX
Функциональная тренировка с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. С помощью петлей TRX вы укрепите связки и сухожилия и разовьете гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат. Именно эта тренировка заставит работать МЫШЦЫ КОРА и мышцы-стабилизаторов.
Запишись
сейчас
на бесплатный
гостевой визит:
сейчас
на бесплатный
гостевой визит:
Свободные тренажёры, опытная тренера, накопительные бонусы,
клубные карты, групповые тренировки.
клубные карты, групповые тренировки.
Позаботься о себе уже сегодня.