Соликамск
Калийная 91 (БЦ «Премиум»)
пр.Ленина 37 (ТК «Зодиак»)

Оздоровительные тренировки

Йога в ГАМАКАХ
Это тренировка, доступная каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Поддержка гамака обеспечивает дополнительную безопасность и позволяет распределить вес тела таким образом, что упражнения на раскрытие суставов и увеличение растяжки становятся во много раз эффективными и безопасными, нежели те же самые упражнения на коврике.
БОДИФЛЕКС
Это дыхательная гимнастика, основанная на сочетании глубокого диафрагмального типа дыхания и комплекса упражнений на растяжку. В отличие от других техник, он основан на задержке дыхания после выдоха. За счет этого в организме происходит увеличение концентрации углекислого газа, вследствие чего артерии расширяются, и клетки готовы к полному усвоению кислорода. Именно «добавочный» кислород и способствует борьбе с лишним весом, улучшает самочувствие и помогает справиться с недостатком энергии.
СТРЕТЧИНГ / РАСТЯЖКА
Естественная растяжка, которая улучшает эластичность связок, и подвижность суставов. Развивает гибкость, выпрямляет осанку. Оздоровление позвоночника в мини группе. Цель занятий - устранить боль и дискомфорт в позвоночнике. Регулярные тренировки позволят эффективно справиться с существующей патологией, предотвратить прогрессирование болезни позвоночника и суставов, растянуть позвоночник и укрепить мышечный корсет всего тела.
ПИЛАТЕС
Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, сменяются плавно. Работа над мышцами выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием. В пилатесе работают как с собственным весом, так и с помощью специального оборудования.
МФР + РАСТЯЖКА/STRETCHING
Это не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.
БОДИ - БАЛЕТ
Это адаптированная тренировка с элементами классической хореографии, в которой вместо привычных упражнений используются хореографические па, упражнения на растяжку и аэробные элементы. Боди балет направлен на развитие гибкости суставов и позвоночника, исправление осанки и, конечно же, поможет вам почувствовать себя практически балериной. Для этого не нужна специальная подготовка, особенное дополнительное оборудование или аксессуары. Спортивной формы и балеток будет вполне достаточно. Благодаря простым движениям вы учитесь лучше чувствовать тело и понимать свое расположение в пространстве, улучшается чувство равновесия, а движения становятся плавными и грациозными, практически как у танцоров балета.
Запишись
сейчас
на бесплатный
гостевой визит:
ФИТНЕС СИТИ - создан для Вашего здоровья!
Закрыть
Оставить заявку
Интересует:
Закрыть

Поиск по сайту.

Возможно вы искали?
меню меню Минус Плюс Свернуть
1780