Оздоровительные тренировки

Хотите обрести гармонию тела и разума?
Приглашаем на занятия хатха‑йогой — древней практикой, которая:
• развивает гибкость и силу;
• улучшает осанку и дыхание;
• снимает стресс и напряжение;
• помогает найти внутренний баланс.
Подходит даже новичкам — никаких специальных навыков не требуется!

Задумывались ли вы, почему многие успешные люди обращаются к йоге?
Потому что все внешние изменения тесно связанны с внутренними!
Йога это один из таких инструментов, который многократно повысит качество вашей жизни, воздействия на ваше тело и внутреннее состояние

Естественная растяжка, которая улучшает эластичность связок, и подвижность суставов. Развивает гибкость, выпрямляет осанку. Оздоровление позвоночника в мини группе. Цель занятий - устранить боль и дискомфорт в позвоночнике. Регулярные тренировки позволят эффективно справиться с существующей патологией, предотвратить прогрессирование болезни позвоночника и суставов, растянуть позвоночник и укрепить мышечный корсет всего тела.

Это не стандартная тренировка по растяжке, это «два в одном» — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специального дополнительного оборудования: массажные ролы и мячики разных размеров и с различной поверхностью.

Пилатес это нелегко, все выглядит красиво и просто, здесь нужно удерживать тело в балансе пока руки делают одно, а ноги другое. Это про проработку глубоких мышц, которые раньше ты не чувствовала. Пилатес это про концентрацию, контроль и дыхание. Благодаря этим тренировкам ты получишь красивую осанку, силу без перегруза, легкость в теле, а дыхание поможет наладить контакт между телом и психикой.