Соликамск
Калийная 91 (БЦ «Премиум»)
пр.Ленина 37 (ТК «Зодиак»)

Подтягивания в гравитроне широким прямым хватом

Техника выполнения:
  • 1. Поставьте колени на подставку, возьмитесь за перекладину максимально широким хватом и подтягивайте себя вверх.
  • 2. Тяните грудь вверх в верхней точке амплитуды, стараясь свести лопатки и отвести локти немного назад.
  • 3. Следите за тем, чтобы не раскачиваться.
Важно!
  • • Подтягивание в гравитроне должно осуществляться плавно, без рывков.
  • • Корпус необходимо держать прямо, избегая неестественного прогиба в пояснице.
  • • Руки должны оставаться слегка согнутыми в самой нижней точке амплитуды движения, что помогает снизить нагрузку на суставы во время занятий на тренажере для подтягиваний с противовесом.

 

  • Ещё больше упражнений в приложении FitnessOnline.


*Информация взята в приложении FitnessOnline.


Все упражнения для данного тренажера 2 варианта(ов).
Запишись
сейчас
на бесплатный
гостевой визит:
ФИТНЕС СИТИ - создан для Вашего здоровья!
Закрыть
Оставить заявку
Интересует:
Закрыть

Поиск по сайту.

Возможно вы искали?
меню меню Минус Плюс Свернуть
14