"Приветствую вас! Меня зовут Анна, я являюсь приверженцем здорового и обдуманного фитнеса. Работаю в реабилитации после травм. Преподаю фитнес для тех, у кого есть остеохондроз, грыжи, протрузии, артроз и артриты суставов, диастаз.
Научу вас слушать и слышать свое тело, правильно двигаться.
Мы с вами будем работать над биомеханикой движений, мобилизацией опорно-двигательного аппарата.
Я использую мягкие, безтравматичные безопасные методы развития гибкости спины. А так же я, безопасно посажу Вас на шпагат.
"
Анна Богданова
персональный тренер / тренер групповых занятий
Достижения
Мои достежения - это мои здоровые клиенты.
Образование
Школа фитнесс-инструкторов International Fitness School по направлению - инструктор-реабилитолог.Международная академия Нутрициологии Nutrition Science Academy по специальности - нутрициология и превентивная диетология.
Школа воздушной гимнастики Air Dance - инстуктор по стретчингу
Сертификаты по направлениям:
- здоровая спина;
- суставная гимнастика;
- стретчинг;
- методы развития гибкости;
- миофасциальное расслабление в групповом и персональном тренинге;
- стретчинг в групповых программах;
- миофасциальный релиз с элементами стретчинга;
- боди балет;
- пилатес;
- тренировки с foam роллом;
Участник семинаров и вебинаров по фитнесу:
- гипертрофия скелетных мышц;
- о чем болит твоя спина;
- ошибки в тренировках мужчин и женщин;
- тренировки и похудение при гормональных сбоях;
- фитнес мифы - разбор;
- особенности осанки;
- жиросжигающие тренировки, ошибки в питании, ошибки при похудении;
- варикоз;
- остеохондроз, грыжи и протрузии;
- реабилитация опорно-двигательного аппарата.
Семинары и вебинары по тейпированию:
- тейпирование от А до Я;
- детское тейпирование;
- тейпирование при нарушении осанки;
- спортивное тейпирование;
- терапевтическое тейпирование;
- лимфодренажное тейпирование.